2024年6月の記事一覧

ストレスマネジメント講座

投稿日時 : 2024/06/26  学校管理者 

　ストレスについての正しい知識や対処方法を身につけ、セルフケアができる力を育て、困難な状況を乗り越える「生きる力」を育むことや様々な不適応問題および心身の症状の改善・予防につなげることを目的としたストレスマネジメント講座を本校体育館で全年次生を対象に開催しました。
　本校のスクールカウンセラーでもある村上沙由里氏を講師にお迎えし、自分自身の状態を俯瞰してみる力である「メタ認知」の方法を覚えることで知らないうちに無理がかかっている自分に気付くこと。また、ストレスと上手に付き合うために継続的な運動や日常的な食生活を整えること、身体と心をほぐす筋弛緩法にも触れた講話となりました。